موی شما نشانه‌ای از شخصیت شماست. اما اگر به درستی از موهای خود مراقبت نکنید، ممکن است مشکلات زیادی برایتان به وجود بیاورد. برنامه‌های کاری فشرده و استرس‌های روحی و روانی می‌توانند دست به دست هم بدهند و هر کدام به طریقی منجر به کم‌پشت شدن موی سر شما شوند.

موهای سالم، قوی و زیبا چیزی است که خیلی از خانم‌ها و آقایان حسرت آن را دارند. موهایی که به طور طبیعی پرپشت و زیبا باشد، موهبت بزرگی است که همه از آن برخوردار نشده‌اند. با این حال حتی شما که برنامه کاری فشرده دارید و اوضاع موهایتان اصلاً خوب نیست می‌توانید با کمی تلاش و مراقبت صحیح از موهای خود، موهایی کاملاً پرپشت و زیبا داشته باشید.

اما شما چگونه می‌توانید بدانید که موهایتان به مراقبت یا درمان خاصی نیاز دارد؟ در اینجا ابتدا در مورد علائم و نشانه‌های کم‌پشت شدن موها توضیحاتی ارائه می‌کنیم.

علائم کم‌پشت شدن موها کدام است؟

---

1. شکستگی و خرد شدن موها به میزان بیشتر از حد معمول
2. خشک و بی‌جان به نظر رسیدن موها
3. موخوره
4. خشکی مو
5. ساختار زبر و شکننده مو
6. در هم پیچیدن (گوریده شدن) موها
7. نازک شدن موها
8. شل و ول بودن موها به طوری که نتوان به آن حالت داد.

علل کم‌پشت شدن مو چیست؟

---

1. ژنتیک ژن‌های شما مؤثرترین عامل بر ساختار و قدرت موهای شما هستند. اینکه شما موهای ضخیم و درشت داشته باشید یا موهای ریز و لطیف، به خصوصیات ژنتیکی که شما از والدینتان به ارث برده‌اید، بستگی دارد. بیماری‌هایی که بر سلامت و لطافت موهای شما تأثیر منفی می‌گذارد نیز به زمینه ژنتیکی شما ارتباط دارد.
2. تأثیر مواد شیمیایی تماس موها با مواد شیمیایی، مثلاً در زمان رنگ کردن یا تغییر حالت موها، باعث آسیب رسیدن به کوتیکول‌های مو و کم‌پشت شدن موها می‌شود. کوتیکول در واقع خارجی‌ترین لایه مو است که به عنوان یک سد یا پوشش محافظ از محور مو حفاظت می‌کند. وقتی که کوتیکول آسیب می‌بیند، موها هم ضعیف و کم‌پشت می‌شوند و این امر می‌تواند منجر به ریزش موها شود.
3. گرمای شدید قرار گرفتن موهای شما در معرض گرمای شدید، مثلاً استفاده مداوم از سشوار داغ برای حالت دادن موها، می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی کوتیکول‌ها شود. دوش آب گرم نیز تأثیر بسیار مخربی بر موهای شما دارد، زیرا گرمای شدیدی که به محور تار مو می‌رسد، باعث می‌شود که لایه کوتیکول از سطح آن جدا شود و گرما و رطوبت زیادی به مغز تار مو برسد. جدا شدن لایه کوتیکول باعث کاهش استحکام و انعطاف‌پذیری تار مو می‌شود و در نتیجه، آسیب‌پذیری مو در برابر تنش‌ها و عوامل خارجی به‌طور قابل ملاحظه‌ای افزایش پیدا می‌کند.
4. کمبود پروتئین پروتئین‌ها جزء اصلی ساختار موهای شما محسوب می‌شوند. اگر مقدار پروتئین کافی به فولیکول‌ها یا ریشه موها نرسد، موها ضعیف، شکننده و آسیب‌پذیر می‌شوند. اصولاً کمبود پروتئین با شدت ریزش موها ارتباط مستقیم دارد.
5. اختلالات هورمونی اختلالات هورمونی که در اثر بیماری‌های غده تیروئید به وجود می‌آید، می‌تواند باعث ریزش و کم‌پشت شدن موها شود. یائسگی و بیماری سندرم تخمدان پلی‌کیستیک هم می‌تواند از مهم‌ترین علل ریزش یا رشد غیرطبیعی موها در زنان باشد.
6. عادت‌های غذایی داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مقوی برای سلامتی و رشد طبیعی موها کاملاً ضروری می‌باشد. اگر بدن شما دچار کمبود بعضی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها شود، رشد سالم و طبیعی موهای شما نیز دچار اختلال خواهد شد.

کم‌پشت شدن موها را چگونه می‌توان تشخیص داد؟

---

چند آزمایش ساده که با انجام آنها بر روی موهای شما می‌توان کم‌پشتی یا رشد غیرطبیعی آنها را تشخیص داد. اولین راه برای آزمایش کم‌پشتی مو آن است که چند تار موی خود را دور انگشتتان بپیچید. اگر میزان موخوره و شکستگی در آن زیاد است، احتمالاً شما دچار آسیب‌دیدگی یا کم‌پشتی موها شده‌اید و نیازمند انجام راه های تقویت مو هستید . یک راه دیگر برای تشخیص کم‌پشت شدن موها آن است که یک تار مو را از دو طرف بکشید و ببینید که آیا به راحتی پاره می‌شود یا خیر. اگر به راحتی پاره شد، پس موهای شما ضعیف شده است و باید به آن رسیدگی کنید.

راه‌های پرپشت کردن و تقویت موها

---

روش پی آر پی (PRP)

مزایا و قابلیت‌های پلاکت‌ها در ترمیم و بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده بدن به خوبی ثابت شده و در منابع علمی پزشکی کاملاً پذیرفته و تأیید شده است، اما در عمل کاربرد آن برای درمان بیماری‌های مختلف به تازگی تحت مطالعه قرار گرفته است. روش پی آر پی (PRP) این قابلیت را دارد که بتواند به عنوان نقطه عطفی در مسیر درمان ریزش مو در سراسر جهان مطرح شود، کما اینکه اخیراً این روش تحول عظیمی در درمان کم پشتی مو و ریزش مو به وجود آورده است.

پلاسمای غنی از پلاکت که به اختصار با نام پی آر پی شناخته می‌شود، پلاسمای غلیظ شده خون است که تعداد پلاکت‌های آن در حدود 5 برابر بیشتر از مقدار پلاکت‌ها در خون در حال گردش در بدن می‌باشد. خون بدن ما علاوه بر گلبول‌های قرمز و سفید، حاوی سلول‌های دیگری به نام پلاکت می‌باشد که وظیفه آنها تسریع در بهبود جراحت‌ها و آسیب‌دیدگی‌ها و کمک به انعقاد خون در محل زخم‌ها می‌باشد. پلاکت‌ها حاوی مقادیر بالایی از فاکتورهای رشد هستند که سرعت تکثیر سلول‌ها در بدن را افزایش می‌دهند که در نتیجه باعث افزایش رشد مو خواهد شد. در طی دو دهه اخیر، میزان استفاده از روش پی آر پی در عرصه پزشکی به طور گسترده‌ای افزایش پیدا کرده است.

مزوتراپی

مزوتراپی یک عمل غیر تهاجمی است که از طریق تزریق‌های ریزی (میکرواینجکشن) در سطح پوست و بلافاصله زیر لایه اپیدرم به داخل بافت‌های هدف انجام می‌شود. واژه “مزو” از نام لایه مزودرم که همان لایه میانی پوست (تقریباً در عمق یک میلی‌متری پوست) می‌باشد، گرفته شده است. مزوتراپی یک روش درمانی است که از طریق تحریک مزودرم باعث تسکین انواع زیادی از علائم بیماری‌ها و درمان آنها می‌شود.

محلولی که در جریان عمل مزوتراپی به لایه مزودرم تزریق می‌شود، اغلب حاوی طیف وسیعی از انواع مواد معدنی، ویتامین‌ها، اسیدهای آمینه، اسیدهای نوکلئیک و کوآنزیم‌ها می‌باشد و ترکیب نهایی آن را می‌توان بر اساس نیازها و شرایط خاص هر بیمار تنظیم کرد. مزوتراپی مو روشی است که در اروپا و ایالات متحده آمریکا با نرخ موفقیت بالایی برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش در صورتی که به شکل حرفه‌ای و توسط متخصصین باتجربه انجام شود، روشی کاملاً ایمن و بدون درد خواهد بود. برای انجام عمل مزوتراپی به هیچ نوع بی‌حسی موضعی و پانسمان نیاز نمی‌باشد. بلافاصله بعد از پایان این عمل، بیمار می‌تواند به محل کا رخود باز گردد.

کاشت مو

زمانی که کم‌پشتی مو ادامه‌دار باشد و به هیچ یک از درمان‌ها پاسخ ندهد، بهترین گزینه کاشت مو است. کاشت مو در مراحل اولیه شروع ریزش موها می‌تواند اثری بسیار بهتر برای درمان کچلی و پرپشت شدن مو داشته باشد. کاشت مو فرایندی پیچیده و مستلزم تخصص و تجربه بسیار است. به منظور بررسی موهای خود و تشخیص این که آیا کاشت مو برای شما مناسب است یا خیر، با یک کلینیک تخصصی کاشت مو صحبت کنید. متخصصین در کلینیک، سایر روش‌های جایگزینی را نیز برای شما توضیح داده و بهترین روش را برای شما انتخاب می‌کنند.

درمان‌های خانگی

1. هر چقدر می‌توانید پروتئین بیشتری بخورید. همانطور که می‌دانید یک رژیم غذایی سالم و مقوی، کلید سلامت بدن شما است. به همین ترتیب، مصرف غذاهای غنی از پروتئین و سریع‌الهضم (از قبیل محصولات لبنی کم‌چرب مانند شیر، پنیر و ماست؛ تخم‌مرغ، ماهی، مرغ، حبوبات و غیره) نیز برای حفظ سلامتی و شادابی موها و افزایش رشد مو کاملاً ضروری خواهد بود. بنابراین حتماً در تمام طول روز از این مواد مغذی مصرف کنید.
2. حتماً دوز روزانه ضروری از آهن و روی را مصرف کنید تا اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های مو، جذب ملکول‌های پروتئین و افزایش فعالیت غدد چربی‌ساز در پوست به شکل سالم و طبیعی انجام شود. تمامی این واکنش‌ها می‌تواند منجر به داشتن موهایی قوی و دارای انعطاف‌پذیری بالا برای شما شود.
3. رژیم غذایی عادی شما باید حاوی مقادیر کافی از ویتامین‌های حیاتی به خصوص ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و ویتامین E باشد. میوه‌ها و سبزیجات رنگ‌دار و چربی‌های سالم و طبیعی از بهترین منابع تأمین این عناصر غذایی ضروری به شمار می‌روند.
4. به منظور تأمین نیاز روزانه بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری و تقویت موها، بهتر است هر روز یک قرص مولتی ویتامین یا حداقل سه قرص در هر هفته مصرف کنید.
5. آب مورد نیاز بدن را با نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در هر روز تأمین کنید. وجود رطوبت کافی باعث می‌شود که واکنش‌های متابولیکی در بدن ما به شکل سالم و طبیعی انجام شود و نهایتاً منجر به نرم و لطیف شدن موها و افزایش استحکام و انعطاف‌پذیری آن خواهد شد.
6. ماساژ پوست سر، تأثیر فوق‌العاده‌ای در تقویت موهای ضعیف و رفع کم‌پشتی موها دارد. برای ماساژ پوست سر می‌توانید یا از روغن‌های براق کننده مو استفاده کنید و یا به‌طور ساده، پوست سر را با نوک انگشتان خود و با حرکات دورانی ماساژ بدهید. این کار نه تنها به تحریک فولیکول‌های مو کمک می‌کند، بلکه نقش یک عامل رفع کننده استرس را نیز برای شما خواهد داشت.